Afvallen en toch lekker eten
Afvallen en toch lekker eten zonder dat er sprake is van verboden producten. Hoe dan?! zul je misschien zeggen … Je hebt waarschijnlijk al één of meerdere afvalpogingen erop zitten…
Ben jij een emotie eter?
Emotie eten is wanneer je gaat eten als je je verdrietig, gestrest of boos voelt. Het is als troost zoeken in snacks. Maar dat kan problemen veroorzaken, zoals gewichtstoename en een slechte relatie met eten. Om dit te verminderen, moet je leren waarom je dit doet en manieren vinden om met je emoties om te gaan zonder naar snacks te grijpen.
Gewichtstoename door de overgang; hoe komt dat?
Veel vrouwen die in de overgang belanden, komt het wel bekend voor: je bent een paar kilotjes zwaarder dan een aantal jaren geleden zonder dat je eigenlijk je eetpatroon veel…
De 10 KETO geboden
𝐃𝐞 𝟏𝟎 𝐤𝐞𝐭𝐨 𝐠𝐞𝐛𝐨𝐝𝐞𝐧 Soms moeten we er weer eventjes aan herinnerd worden, aan de basics van KETO. Want wat mag je nu wel eten bij KETO, en wat niet?!…
Het beste dieet
Als je wilt afvallen, dan ben je vaak op zoek naar een dieet, of beter gezegd, naar het beste dieet. Het beste dieet wat bij jou past en wat jou…
Afvallen op latere leeftijd? 10 eenvoudige tips!
Ben je de 50 of 55 gepasseerd en krijg je (opeens) te maken met overgewicht, bedenk dan dat het normaal is dat je wat kilo’s aankomt op latere leeftijd. Maar…
Afvallen lukt niet! Wat moet je doen?
Afvallen lukt niet! Heb jij dat nu ook? Ben je door goed je best te doen en op je voeding te letten een paar kilo kwijtgeraakt, zit het er na…
Fatburners: wat zijn het en wat doet het?
Wat is de meest effectieve manier om af te komen van vet aan je lichaam? Het standaard antwoord op deze vraag is natuurlijk minder en gezond(er) eten en meer bewegen….
Koolhydraatarm eten voor beginners
Het koolhydraatarm (low carb) dieet is inmiddels niet meer weg te denken. Veel mensen laten suikerrijke producten staan, maar ook brood en pasta staat niet meer op het dagelijkse menu…
Citroen koffie of lauw water met citroen. Afval fabeltje, of niet?
Citroen koffie, je hebt het vast wel eens voorbij zien komen op Facebook, Insta of Tik-Tok. Met name op Tik-Tok is het een ware rage waarbij er in veel video’s…