Alles over droog trainen
Alles over droog trainen, je leest het in mijn uitvoerige artikel waarin ik je alle aspecten van het droog trainen uitleg. Droog trainen is een manier om lichaamsvet te verminderen…
De beste fitness elastieken voor workouts in 2024
Als je op zoek bent naar een manier om thuis te fitnessen, dan zijn tube bands, ook wel genoemd resistance tubes met handvaten, of fitness elastieken met handvaten, een geweldige…
Droog trainen: het opbouwen van spiermassa en het verliezen van vet.
Opbouwen van spiermassa is een veel voorkomend doel onder fitnessliefhebbers, met daarnaast natuurlijk het verliezen van lichaamsvet. Dit wordt vaak aangeduid als “droog trainen”. Het bereiken van deze doelen vereist…
Hoeveel vet per dag heeft een vrouw nodig om af te vallen?
Hoeveel vet per dag heb je als vrouw nodig om af te vallen? Dit is een vraag die veel vrouwen zich stellen bij hun zoektocht naar een gezonde levensstijl. Het…
Lactose intolerantie kan zorgen voor gewichtstoename
Een van de dingen waar ik pas achter ben gekomen, is dat lactose intolerantie een rol kan spelen bij gewichtstoename. Vaak wordt alleen gedacht aan gewichtsverlies, maar het tegenover gestelde…
Langdurig op gewicht blijven
Het is een hardnekkig probleem: ondanks dat steeds meer Nederlanders aan het diëten zijn of overwegen te gaan diëten, blijft het percentage mensen met overgewicht sterk stijgen. Waarom is langdurig op…
6 tips om succesvol af te vallen in 2024
Een nieuw jaar begint altijd met goede voornemens, maar laat het in 2023 niet bij voornemens, maar ga ook echt aan de slag met een gezonde levensstijl en probeer die…
Samen afvallen in 2025: de sleutel tot succes!
Je goede voornemen voor 2025: gaan afvallen! Maar hoe ga je dat doen? Je hebt al eerder wat geprobeerd om af te vallen, maar dat was nog allemaal zonder veel…
Help! Afvallen lukt niet!
Eerlijk is eerlijk: voor de meeste mensen is afvallen gewoon erg moeilijk. Er is tenslotte niks aan om de hele dag met een hongergevoel rond te lopen, het is bere-ongezellig,…
Eten zoveel je wilt, en toch afvallen.
Afvallen en zeker afvallen met een dieet is niet makkelijk. Het kan dan ook enorm helpen om één dag in de week zoveel te eten als je wilt. Misschien heb…