Afvallen lukt niet! Wat moet je doen?
Afvallen lukt niet! Heb jij dat nu ook? Ben je door goed je best te doen en op je voeding te letten een paar kilo kwijtgeraakt, zit het er na…
Citroen koffie of lauw water met citroen. Afval fabeltje, of niet?
Citroen koffie, je hebt het vast wel eens voorbij zien komen op Facebook, Insta of Tik-Tok. Met name op Tik-Tok is het een ware rage waarbij er in veel video’s…
Magnesium supplement
Magnesium supplement of magnesium, misschien heb je deze termen wel eens voorbij zien komen, maar weet je niet precies in hoeverre dit met je dagelijks gezondheid te maken heeft. In…
Gefermenteerde voeding, welke voordelen voor afvallen heeft het?
Gezond eten is van groot belang voor een gezonde levensstijl, en het maken van de juiste voedingskeuzes speelt hierbij een cruciale rol. Het is misschien verrassend, maar gefermenteerde voeding hoort…
Koolhydraatarm: juist wel, of juist niet doen?
Over koolhydraatarm eten en het maken van je eten aan de hand van koolhydraatarme recepten, daar zijn de meningen wel over verdeeld. De ene zegt dat het supergezond is en…
Wat was trending in 2021 als het gaat om afvallen?
Aan het eind van het jaar, of aan het begin van het nieuwe jaar is er nog even de tijd om terug te kijken en te zien wat het afgelopen…
Het effect van afvallen op te hoge bloeddruk
Ik las pas in een onderzoek (www.volksgezondheidenzorg.info) dat een derde van alle Nederlanders tussen de 30 en 70 jaar, een te hoge bloeddruk heeft. Bij 70 jarigen heeft zelfs 70%…
Slank het nieuwe jaar in
Slank het nieuwe jaar in, met Oud & Nieuw, Kerst en Sinterklaas achter de rug, hoe ga je dat voor elkaar krijgen? Veel feestdagen achter elkaar waarbij (veel) eten en…
Een periode vasten, is dat wel gezond?
Het is heel populair de laatste jaren, gewoon een periode niet eten. Het wordt vasten of in het Engels intermittent fasting genoemd. Het zou gepaard gaan met een flink aantal…
Afvallen met avocado’s
Heb jij dat ook? Collega’s die opeens tijdens de lunch in plaats van een boterhammetje met kaas, een avocado uit een bakje halen en in een salade verwerken? Ik zag…