Afvallen met avocado’s
Heb jij dat ook? Collega’s die opeens tijdens de lunch in plaats van een boterhammetje met kaas, een avocado uit een bakje halen en in een salade verwerken? Ik zag…
Is je gewicht een gezond gewicht?
In veel gevallen zegt hoe strak je kleding zit wel wat over de mate waarin je bent aangekomen. Als je die lekkere spijkerbroek niet meer aan kunt, dan weet je…
Afvallen in de herfst
Afvallen in de herfst, is dat een goed idee? Vooropgesteld dat afvallen altijd een goed idee is als je te maken hebt met overgewicht, is afvallen niet echt gebonden aan…
Plotselinge toename lichaamsgewicht
Het kan zo maar gebeuren dat je bij een wekelijkse meting op de weegschaal, opeens een kilo, of zelfs nog wel meer dan dat bent aangekomen. 1 kilo op een…
Afvallen met shakes
Afvallen met shakes is een handige methode waarbij maaltijden door shakes worden vervangen. Shakes bevatten minder calorieën dan gewone maaltijden, wat leidt tot gewichtsverlies. Vetreserves worden aangesproken, vooral bij probleemgebieden zoals de buik en heupen.
Afvallen en Stoppen met Roken
Afvallen en stoppen met roken zijn geen goede combi, laten we daar mee beginnen. Eén van de effecten van stoppen met roken is dat het heel vaak gepaard met gewichtstoename….
Afvallen zonder minder te eten
Als je het over afvallen hebt, dan gaat het eigenlijk altijd over het feit dat je dan een tijdje wat minder moet gaan eten. Tenslotte, elk pondje gaat via het…
De 3 keto varianten
Clean keto, dirty keto of lazy keto? Dat afvallen meer is dan een gevecht tegen de kilo’s, is wel duidelijk. Het gaat om het volgen van een gezond leefpatroon, vaak…
Van overgewicht naar spieropbouw
Voordat je begint met een afslankplan is het leerzaam om meer te weten te komen over hoe overgewicht ontstaat. Nu is overgewicht eenvoudig gezegd natuurlijk het resultaat van doorlopend meer…
Afvallen zonder sporten
Als je wat kilo’s kwijt wilt raken, maar je hebt een bloedhekel aan sporten, gaat dat dan wel lukken? Op zich ga je afvallen als je meer energie verbruikt dan…