Afvallen met zaden en noten
Hoe goed passen noten, pitten en zaden binnen keto of het koolhydraatarm-dieet? En kun je noten, zaden en pitten in je dieet opnemen als je wilt afvallen? Laat ik beginnen…
Afvallen zonder stress
Laatst hoorde ik iemand zeggen: “Als je geen routine voor stress vermindering hebt, zal jouw leven ook niet minder stressvol worden.” En dat is natuurlijk zo, als je stress wilt…
Afvallen zonder hoofdpijn
Een vaak gehoorde klacht, zeker als je net begint met afvallen is dat het afvallen gepaard gaat met bijkomende hoofdpijn. Wat veroorzaakt deze klachten en op wat voor manier kun…