Makkelijk Afvallen; afvallen is niet moeilijk, maar het gaat niet vanzelf!

Met een koolhydraatarm dieet kun je heel goed afvallen, hieronder 5 redenen waarom:

Minder calorieën

Door het volgen van een goed uitgedacht programma krijg je minder calorieën binnen dan je gewoonlijk binnen krijgt. Door gezond te gaan eten ga je minder honger krijgen. Klinkt misschien gek, maar dat heeft dus te maken met je bloedsuikerspiegel die veel minder verstoort wordt.

Geen dip in de bloedsuikerspiegel

Suikers, witte, lege- of slechte koolhydraten zorgen voor een piek in je bloedsuikerspiegel. Deze voedingsstoffen worden snel opgenomen en snel verteerd en na een kortstondige boost voel je je daarna al vrij snel weer hongerig. Dat komt omdat er doelloos insuline in je bloed zit. Belangrijk dus: voorkom zo’n suikerdip met als resultaat minder onnodig snoepen en snaaien.

Je lichaam kan beter vet verbranden.

Zodra er minder insuline in je bloed zit is je lichaam beter in staat om vet te gaan verbranden. Je lichaam geeft namelijk insuline af wanneer voedingsstoffen het lichaam binnenkomen om zo voedsel om te kunnen zetten in energie. Op het moment dat er veel insuline in je bloed zit, denkt je lichaam dus dat er al voldoende energie aanwezig is. Je lichaam wordt niet getriggerd om het vet te verbranden voor meer energie.

Hoger metabolisme

Een koolhydraatarm dieet verhoogt je metabolisme met 200 calorieën. Hierdoor kun je in de toekomst beter je slanke figuur kunnen behouden. Metabolisme, ook wel stofwisseling genoemd, is een belangrijke factor voor je lichaamsgewicht. Hoe sneller je metabolisme, hoe sneller je lichaam voedsel afbreekt en omzet in energie. Bij een snelle stofwisseling verbrand je dan ook sneller calorieën en verlies je eerder gewicht.

Minder giftige stoffen in je lichaam

Een heel groot voordeel van een koolhydraatarm dieet is dat je heel puur eet. In een goed samengesteld weekmenu zitten veel natuurlijke en onbewerkte ingrediënten. Producten die dat niet zijn kunnen gifstoffen bij zich dragen en het lichaam beschermt je door deze gifstoffen op te slaan in vetcellen. En om je verder te beschermen worden deze vetcellen dus ook niet verbrandt. Kortom: zo blokkeren gifstoffen het afvallen.

Als je gezondheid je lief is én je wilt kilo’s kwijtraken, dan kom je uit op een gebalanceerd en gematigd koolhydraatarm dieet. Dat is het fundament van de Makkelijk Afvallen Methode. Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma is een fysiek boek met daarin dus voor 7 weken zeer gevarieerde weekmenu’s. Er staan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks en tussendoortjes in. En heel handig, je ligt hem op een hoekje van je keuken en je bladert hem gewoon even door als je op zoek bent om wat lekkers te eten. 

De kernpunten van het Makkelijk Afvallen programma: