Plotselinge toename lichaamsgewicht
Het kan zo maar gebeuren dat je bij een wekelijkse meting op de weegschaal, opeens een kilo, of zelfs nog wel meer dan dat bent aangekomen. 1 kilo op een…
Afvallen zonder stress
Laatst hoorde ik iemand zeggen: “Als je geen routine voor stress vermindering hebt, zal jouw leven ook niet minder stressvol worden.” En dat is natuurlijk zo, als je stress wilt…
Afvallen zonder je gezondheid in gevaar te brengen
Het is heel belangrijk bij het afvallen om je gezondheid goed in de gaten te houden. Heel snel afvallen door jezelf uit te hongeren of chemische afslankpillen te gebruiken is…