Volgens Oscar ligt het succes in een dieet wat lang vol te houden is. Dus niet een dieet wat een saai en eentonig eetpatroon heeft met ellenlange regels en beperkingen. Nee, Osacr houdt het op een dieet wat leuk is om te volgen, wat daardoor goed vol te houden is en waarbij je je niets hoeft te ontzeggen wat betreft je favoriete voedsel. Een dieet wat je niet veel moeite en ook niet teveel geld kost.

Als je al eens eerder aan het afvallen bent geweest en een dieet hebt gevolgd, dan weet je dat het lang niet zo makkelijk is om een dieet tot in de puntjes te volgen. Met wat je op een dag eet kun je zo al een paar uur bezig zijn, eerst met uitzoeken welke producten in het dieet passen, en daarna ze nog zien te vinden bij de supermarkt bij je in de buurt. En in eerste instantie lukt dat dan ook wel, dat afvallen, maar om op gewicht te blijven blijkt dan toch een hele uitdaging te zijn. Het gevaar van een jo-jo effect ligt op de loer. En dan is afvallen opeens niet meer zo leuk, want hierdoor kun je zelfs zwaarder worden dan dat je was voordat je met dieeten begon. Wat is er dus voor nodig om een jo-jo efect te voorkomen? Een dieet wat je lang vol kunt houden, niet een paar dagen, of een paar weken, maar eigenlijk wordt het gewoon je nieuwe leefstijl. En met zo’n nieuwe leefstijl is het gevaar van jo-jo-en geweken, want je stopt niet met het dieet, je blijft het gewoon volgen. En omdat het goed te volgen is, met lekkere en makkelijke recepten die uitvoerig staan beschreven in het boek, ga je ook snel resultaat bereiken en kun je die resultaten ook vasthouden.