Laat jou dit niet overkomen! Ben je niet blij met je lichaam, doe er dan wat aan. Met het Bodyhappiness programma van Jasper is het ook voor jou mogelijk om binnen een aantal weken weer lekker in je vel te zitten en weer blij met je lichaam te zijn. Want hoewel je het jezelf misschien niet realiseert, het niet tevreden zijn met je eigen lichaam beïnvloed ook je sociale leven. 

Als je zelf niet tevreden bent met je uiterlijk, dan kun je al snel denken dat ander mensen je uiterlijk ook als zodanig zien. En als je denkt dat anderen je uiterlijk misschien wel afkeuren, ja, dan ben je zelf ook minder enthousiast om andere mensen te benaderen. Het kringetje waarin je je beweegt, waarin je leeft, dat wordt steeds kleiner. En het gevaar bestaat dat je zelfs in een vicieuze cirkel beland: je ziet er niet gelukkig en blij uit, anderen zien dat en komen niet op je af om een praatje met je te maken met als gevolg dat je nog onzekerder wordt.

Het gaat er dus om dat je van een negatief zelfbeeld overgaat naar een positief zelfbeeld. Een positief zelfbeeld waarbij je gelukkig bent met je eigen lichaam. Hoe kun je dit positieve zelfbeeld bereiken? Daar zijn een aantal methodes voor. Om te beginnen kun je je richten op de dingen die je wel mooi vind aan je lichaam als je in de spiegel kijkt. Kijk niet naar het buikvet, maar kijk naar je ogen. Kijk niet naar je dikke benen, maar bedenk dat wat jou mooi maakt, niet de fysieke kenmerken zijn, maar jouw eigenschappen zoals je enthousiasme, je vriendelijkheid of je hulpvaardigheid. 

Maar misschien wel één van de belangrijkste stappen in het proces van blij worden, is goed voor je lichaam zorgen. Sport en beweeg als dat binnen je mogelijkheden ligt, ga eens een dagje naar de sauna, maar bovenal: begin, en hou het vast, met een gezond eetpatroon. Stop met emotie eten, probeer stress uit je leven kwijt te raken en geniet van een goede nachtrust. En in dit geval kun je dit allemaal doen aan de hand van het afslankprogramma van Jasper Alblas: het Bodyhappiness Afslankprogramma.